Es gibt viele Situation, insbesondere externe Situationen, auf die Du keinen Einfluss hast. In solchen Situationen bringt es gar nichts, sich aufzuregen, Du bist besser beraten, die Situation zu akzeptieren.
Situationen auf die Du keine Kontrolle hast
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Situationen außerhalb Deiner Kontrolle
1. Erkenntnisse zu Situationen außerhalb Deiner Kontrolle
Es gibt viele Situation, insbesondere externe Situationen, auf die Du keinen Einfluss hast. In solchen Situationen bringt es gar nichts, sich aufzuregen, Du bist besser beraten, die Situation zu akzeptieren.
Wenn Du in einem Stau fest steckst, ein Zug Verspätung hat, oder Dein Flieger verspätet losfliegt, welchen Sinn hat es da, sich aufzuregen? Diese Dinge liegen nicht in Deinem Einflussbereich.
2. Systeme um Situationen außerhalb Deiner Kontrolle zu erkennen
Sei Dir bewusst welche Dinge Du ändern kannst, und worauf Du keinen Einfluss hast. Erstelle Dir eine Liste von den Dingen, auf die Du keine Kontrolle hast, und sei Dir stets bewusst, dass es nichts bringt sich wegen diesen Punkten aufzuregen:
- Wetter
- Stau
- Rote Ampel
- Zugverspätungen
- Weltwirtschaft
Der Erfolg Deiner Gelassenheit liegt darin begraben, ob Du erkennst kannst, welche Situation Du ändern kannst und welche nicht.
3. Umsetzung und Routinen für Gelassenheit
Verwende eine Affirmation um Dir täglich ins Gedächtnis zu rufen, dass Du ein gelassener Mensch bist. Durch die Wiederholung setzt sich die Affirmation fest, und wenn stressige Situationen auftauchen, kannst Du sofort drauf zurückgreifen.
Affirmation zu Gelassenheit
Ich bin ein gelassener Mensch. Mich bringt nichts aus der Ruhe, denn ich kenne die Situationen auf die ich Einfluss habe und die Situationen, auf die ich keinen Einfluss habe (Stau, Rote Ampel). Darum bin ich total entspannt wenn Situationen auftauchen, auf die ich keinen Einfluss habe.
Passe diese Affirmation gegeben falls an, und Trage diese Affirmation in Dein Erfolgstagebuch ein:
Welche Eigenschaften haben gelassene Menschen?
Menschen die gelassen sind verhalten sich meistens wie folgt:
ausgeglichen
Ausgeglichene Menschen sind im Einklang mit sich selbst. Sie sind in sich ruhend. Negative Gedanken nehmen Sie als solche wahr, lassen sich aber von negativen Gedanken nicht beirren. Wer ausgeglichen ist, den bringt so schnell nichts aus der Ruhe. Ausgeglichene Personen sind in der Regel gelassen und gehen die Dinge mit einer gewissen Besonnenheit an. Ausgeglichene Menschen hat man gerne in seiner Nähe, da sie Harmonie und Beständigkeit vermitteln.besonnen
Besonnene Menschen gelten als ruhig und umsichtig. Sie strahlen Gelassenheit aus und denken gründlich nach, bevor sie eine Entscheidung treffen. Überstürzte Reaktionen findet man bei jemanden der besonnen ist, nur selten. Eine besonnener Mensch verhält sich zumeist sehr bedacht. Besonnene Menschen sind Menschen, die überlegt handeln und sich von ihren Emotionen und Vorurteilen nicht leiten lassen. Sie zeichnen sich durch Klugheit, Rationalität, Verstandesmäßigkeit, Gelassenheit, Souveränität, Objektivität und gesunden Menschenverstand aus. Sie denken klar und rational und lassen sich nicht von Emotionen oder Vorurteilen leiten. Sie haben eine objektive Sichtweise und versuchen, Dinge unvoreingenommen zu betrachten. Sie nutzen ihren Verstand, um Probleme zu lösen und Entscheidungen zu treffen, die vernünftig und angemessen sind.geduldig
Geduldige Menschen sind beharrlich und geben nicht so schnell auf. Sie bleiben unablässig am Ball und behalten auch bei langen Phasen des Wartens die Ruhe. Wer geduldig ist, der gilt als langmütig und unerschütterlich. Geduldige Personen sind ausdauernd, sowie hartnäckig. Sie sind unbeirrbar, haben Geduld und sind nachsichtig. Zitate und Sprüche zu geduldig:"Ist man in kleinen Dingen nicht geduldig, bringt man die großen Vorhaben zum Scheitern." - KonfuziusWeitere Informationen zu geduldig:
gelassen
Gelassene Menschen sind in der Lage, ihr seelisches Gleichgewicht zu bewahren und agieren auch in stressigen Situationen sehr gefasst. Sie gelten als ausgeglichen und besonnen. Wer gelassen ist, der handelt geduldig und diszipliniert. Gelassene Personen sind stets beherrscht und verhalten sich umsichtig. Gelassene Menschen zeichnen sich außerdem durch ihre bedächtige Art aus.ruhig
Ruhige Menschen sind gelassene Menschen. Sie lassen sich durch äußere Spannungen, Aufregungen und Störungen nicht aus der Ruhe bzw. aus dem Konzept bringen. Sind sind frei von Hektik und Betriebsamkeit. Sie tun Dinge überlegt und ohne Eile. Ruhige Menschen sind sehr schweigsam und agieren gerne unauffällig, still und bedacht. Sie sind ausgeglichen, stehen nicht gerne im Mittelpunkt und mögen es, wenn es etwas leise zugeht. Eine ruhige Person ist unauffällig und hält sich im Hintergrund. Auf ihre Umwelt wirken ruhige Menschen unaufgeregt und abgeklärt. Ruhige Menschen können ihrer Umgebung ein Wohlgefühl vermitteln. Sie können verhalten wirken und kommen ihrer Umgebung daher manchmal gleichgültig vor.Weiterführende Informationen & Ressourcen
Siehe dazu auch:
Externe Ressourcen:
Dein Feedback zu Situationen kontrollieren
Dein Feedback zu Rapport durch ein gemeinsames soziales Netzwerk
Wie gehst Du um mit Situationen, die Du nicht kontrollieren kannst? Hinterlasse ein Kommentar oder tritt mit mir in Kontakt. Gerne helfe ich Dir bessere mit diesen Situationen umzugehen.
Instagram: @dieterjakob.deEmail: info@dieterjakob.de
Forum: Mastermind Gruppen Deutschland
