Achtsamkeit kann man lernen durch Meditation. Die besten Bücher zur Archtsamkeit und Meditation finden Sie hier aufgelistet.
Die besten Bücher zur Achtsamkeit und Meditation
Meditationen für ein gelassenes Leben
Achtsamkeit kann man lernen. Das Buch Im Alltag Ruhe finden: Meditationen für ein gelassenes Leben, bzw das Englische Original Wherever You Go, There You Are: Mindfulness Meditation in Everyday Life von Jon Kabat-Zinn lehrt die Achtsamkeit durch Meditation. Jon Kabat-Zinn ich weltbekannt und unterichtet Achtsamkeitsmeditation, um Menschen zu helfen, besser mit Stress, Angst und Krankheiten umgehen zu können.
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