Ich beschäftige mich persönlich viel mit dem Thema Motivation auch in meinen Mentorings & Coachings und habe hier einige interessante Buchempfehlungen zu Motivation in Form eine Liste von Motivationsbüchern für Sie zusammengestellt. Die beste Literatur zu Motivation sind nicht die “Tschakka Du schaffst das” Bücher, sondern die Bücher, die tiefgründiger an der Persönlichkeit und Psyche des Menschen ansetzen.

Wenn man die menschliche Psyche versteht, so versteht man auch besser wo anzusetzen ist. Wenn Sie sich z.B. zu etwas motivieren wollen, müssen Sie ganz klar damit anfangen, sich mit sich selbst zu beschäftigen und sich selbst zu verstehen. Das Problem ist jedoch nicht das Anfangen, sondern das durchziehen des gesetzten Ziels. Zudem hängt es start davon ab welche Charaktereigenschaften Sie haben.

Motivationsbücher

Motivationsbücher / Literatur zur Motivation

1. Was ist eigentlich Motivation?

Laut Wikipedia ist Motivation:

Motivation bezeichnet das auf emotionaler und neuronaler Aktivität (Aktivierung) beruhende Streben des Menschen nach Zielen oder wünschenswerten Zielobjekten. [1]

Bei der Motivation handelt es sich also um ein zielgerichtetes Verhalten.

2. Bücher zu Motivation

2.1 Die Macht der Disziplin / Willpower

Das Buch Die Macht der Disziplin, bzw das Englische Original Willpower von Roy F. Baumeister und John Tierney handelt im Grundsatz davon, seinen Inneren Schweinehund zu Überwinden um die sich selbst gesetzte Ziele zu erreichen. An vielen Beispielen des echten Lebens wird im Buch gezeigt, wie sich Menschen dazu motiviert haben, z.B. erfolgreiche Unternehmer zu werden oder auch das Rauchen oder das Trinken aufzugeben. Ein tolles Buch mit tollen Einblicken.

Sie werden auch lernen, das ein großer Teil der Motivation gar nicht in der eigenen Macht liegt, sondern in der Macht der Anderen. Wer sich z.B. mit seinen Zielen von einem Coach/ Mentor oder anderen Personen überwachen lässt, erreicht seine Ziele effizienter.

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2.2 Die Macht der Gewohnheit / The Power of Habbit

Das Buch Die Macht der Gewohnheit, bzw. das Englische Original The Power of Habit von Charles Duhgigg beschriebt wie man sich als Mensch neue Gewohnheiten aneignet und diese auch durchzieht. Gewohnheiten passieren fast im Autopilot und verbrauchen wenig Kognitive Energie im Gehirn. Wenn Sie sich also Ziele setzen und sich für die Umsetzung der Ziele motivieren wollen, dann eignen Sie sich Gewohnheiten an, die Sie bei der Umsetzung dieser Ziele unterstützen!

Das Zauberwort ist hier Training und Wiederholungen. Ein Sportler wird Weltmeister durch kontinuierliches Training und Wiederholungen. Sie erreichen Ihre Ziele in gleichem Masse.

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2.3 Flow

Flow ist ein mentaler, glücklicher Zustand, mit völliger Vertiefung und komplettem Aufgehen in einer Aufgabe/ Tätigkeit. Wer also im Flow-Gefühl ist, muss ich um die Motivation keine Sorgen mehr machen. Die Aufgabe die zu erledigen ist geht von ganz alleine, keine Anstrengung ist von Nöten.

Das Buch Flow – der Weg zum Glück: Der Entdecker des Flow-Prinzips erklärt seine Lebensphilosophie bzw das Englische Original Flow: The Psychology of Optimal Experience von Mihaly Csikszentmihalyi beschreibt den Zustand des Flows und wie man diese Erreichen kann. Wer Flow hat, hat keine Motivationsprobleme!

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Weiter Informationen zu Flow (Englisher TED Talk):

3. Bücher begleitend zur Motivation

Steht Ihr persönliches Fundament schon? Wissen Sie was Sie im Leben erreichen wollen und wozu Sie die Motivation benütigen? Sind Sie Emotional gewappnet sich neue Ziele zu setzen und sind diese Ziele überhaupt die, die Sie selbst wirklich wollen? Wie gut kennen Sie sich wirklich, wie gut Ihre Stärken und Schwächen? Gehen Sie einen Schritt zurück und machen Sie sich all dessen bewusst. Hier die Bücher die ich für die Bildung des Fundaments empfehle:

3.1 Die 7 Wege zur Effektivität / The 7 Habbits of Highly Effective People

Das Buch Die 7 Wege zur Effektivität – Prinzipien für persönlichen und beruflichen Erfolg, bzw das Englische Original The 7 Habbits of Power, ist die Bibel für jeden, der sich mit Persönlichkeitsentwicklung beschäftigt. Das Buch beinhaltet auch tangierende Inhalte zur Motivation z.B. die Themen Pro-aktiv sein und Das wichtigste zuerst tun.

Lesen Sie dieses Buch zuerst und lernen Sie die wichtigsten Zusammenhänge für ein erfolgreiches Leben kennen. Setzen Sie sich dann Ziele und arbeiten Sie dann an Ihrer Motivation.

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4. Weiterführende Informationen zu Motivation

[1] Begriffserklärung Motivation auf Wikipedia
[2] Hörbücher zu Motivation

5. Nennen Sie uns Ihre Lieblingsliteratur zur Motivation

Um die Liste der Motivationsbücher zu vervollständigen, nennen Sie uns doch bitte Ihre Lieblingsliteratur zur Motivation. Sagen Sie uns auch warum Ihnen ein Motivationsbuch besonders gut gefällt.

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