Wenn Du im Leben glücklich sein möchtest, musst Du lernen, mit Dir selbst zufrieden zu sein. Natürlich solltest Du noch weitere Ambitionen haben, aber Zufriedenheit sollte nie in der Zukunft liegen, sondern immer im Hier und Jetzt vorhanden sein. Das Gefühl der Zufriedenheit ist wichtig für Dein persönliches Wohlempfinden und Glück. Wenn Du zufrieden bist, verringert sich Dein Stresslevel und Du hast eine innere Gelassenheit und Harmonie. Zufriedenheit entsteht, wenn Deine individuellen Bedürfnisse, Erwartungen und Werte mit den realen Lebensumständen in Einklang stehen. Erhalte im folgenden Anleitungen wie Du mit Dir selbst zufriedener sein kannst.
Zufriedenheit mit sich selbst
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Zufriedenheit
Was bedeutet Zufriedenheit?
Zufriedenheit ist ein emotionaler Zustand, der sich durch das Gefühl innerer Harmonie, Ausgeglichenheit, Widerstandslosigkeit und Erfüllung auszeichnet. Zufriedenheit entsteht, wenn die individuellen Bedürfnisse, Erwartungen und Werte mit den realen Lebensumständen in Einklang stehen. Dieser Zustand geht oft mit einem positiven Blick auf das eigene Leben, die Umwelt und die erreichten Ziele einher. Zufriedenheit kann sowohl kurzfristige Freuden als auch langfristige Lebenszufriedenheit umfassen und ist eng mit persönlichem Wachstum, sozialen Beziehungen und einem Sinn des Lebens bzw. Lebenszweck verbunden. Insgesamt ist Zufriedenheit ein wesentlicher Bestandteil des emotionalen Wohlbefindens und trägt dazu bei, ein erfülltes und glückliches Leben zu führen.
Wahre Zufriedenheit ist nicht abhängig von materiellem Besitz. Du kannst auch sehr Zufrieden sein, ohne viel Geld zu besitzen.
Verhalten von Menschen mit Zufriedenheit
Menschen die nach dem Wert Zufriedenheit leben, haben meist folgende Charaktereigenschaften:
ausgeglichen
Ausgeglichene Menschen sind im Einklang mit sich selbst. Sie sind in sich ruhend. Negative Gedanken nehmen Sie als solche wahr, lassen sich aber von negativen Gedanken nicht beirren. Wer ausgeglichen ist, den bringt so schnell nichts aus der Ruhe. Ausgeglichene Personen sind in der Regel gelassen und gehen die Dinge mit einer gewissen Besonnenheit an. Ausgeglichene Menschen hat man gerne in seiner Nähe, da sie Harmonie und Beständigkeit vermitteln.erfüllt
gelassen
Gelassene Menschen sind in der Lage, ihr seelisches Gleichgewicht zu bewahren und agieren auch in stressigen Situationen sehr gefasst. Sie gelten als ausgeglichen und besonnen. Wer gelassen ist, der handelt geduldig und diszipliniert. Gelassene Personen sind stets beherrscht und verhalten sich umsichtig. Gelassene Menschen zeichnen sich außerdem durch ihre bedächtige Art aus.glücklich
Glückliche Menschen wirken zufrieden und strahlen Freude aus. Sie agieren beschwingt und stecken andere mit ihrer guten Laune an. Wer glücklich ist, ist stets vergnügt und hochgestimmt. Glückliche Personen sind optimistisch und können sich ihre Heiterkeit über einen längeren Zeitraum hinweg bewahren.
zufrieden
Zufriedenheit durch bestehende Erfolge
1. Erkenntnisse zum Thema Erfolge
Viele Menschen machen sich viel zu selten bewusst, was sie bereits alles in ihrem Leben erreicht haben. Sie orientieren sich an anderen Menschen aus dem Fernsehen oder aus den sozialen Medien und fühlen sich durch den Vergleich mit den Leistungen Anderer unzufrieden.
2. System: Eigene Erfolge auflisten
Erstelle eine Liste über Dinge, die Du im Leben bereits erreicht hast. Gliedere diese Liste nach deinen Lebensrollen (z.B. Mitarbeiter, Unternehmer, Ehemann/ Ehefrau, Vereinsmitglied, Freund, etc.) oder Themen die Dich interessieren (z.B. Reisen, Musik, Sport, etc.). Liste jeweils auf, welche Dinge Du erfolgreich abgeschlossen oder bewältigt hast.
Erweitere die Liste durch Dinge, die Du noch erreichen möchtest. Inspirationen findest Du in einer Bucket Liste:
3. Umsetzung: Reflektiere deine Leistungen
Nachdem Du die Liste Deiner Leistungen pro Lebensrolle oder deinen Themen erstellt hast, nimm Dir dir Zeit einmal im Monat um deine Leistungen zu reflektieren. Mache Dir bewusst, welche Leistungen Du bereits erreicht hast. Spüre Zufriedenheit mit diesen Leistungen und verwende diese positiven Emotionen um Dich zu neuen Zielen und Leistungen inspirieren zu lassen.
Selbstbestätigung durch Routinen
Erkenntnisse zu Routinen
Zufriedenheit stellt sich ein, wenn Du Ziele erreichst und Du gleichzeitig nicht überfordert bist um diese Ziele zu erreichen. Der beste Weg Ziele zu erreichen ist es, sich Routinen anzueignen.
Systeme für Routinen
Plane Deine Routinen Wöchentlich abgeleitet von Deinen Zielen.
Routinen Umsetzen
Klicke auf den Link für eine Anleitung:
Vermeide den Vergleich
Vergleiche Dich nicht mir anderen Menschen, sondern immer nur mit Dir selbst. Wirst Du mit der Zeit besser oder schlechter?
Zufriedenheit und Dankbarkeit
Dankbare Menschen sind zufriedener als undankbare Menschen.
Weiterführende Informationen & Ressourcen
Weitere Informationen zum Thema Zufriedenheit:
Externe Informationen zum Wert Zufriedenheit:
Dein Feedback zu mehr Zufriedenheit
Feedback zu mehr Zufriedenheit
Welche Erkenntnisse, Systeme und Routinen hast Du, um mehr Zufriedenheit in dein Leben zu bringen? Denkst Du die Tipps werden Dir helfen, in Zukunft zufriedener zu werden? Hinterlasse ein Kommentar oder trete mit mir in Kontakt.
Instagram: @dieterjakob.deEmail: info@dieterjakob.de
Forum: Mastermind Gruppen Deutschland
