Unter Selbstwert bzw. dem Selbstwertgefühl (auch: Selbstwertschätzung & Selbstachtung) versteht man in der Psychologie & Persönlichkeitsentwicklung die Bewertung die man sich selbst gibt. Es ist die Meinung über sich selbst.
Selbstwert & Selbstwertgefühl steigern
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Selbstwert & Selbstwertgefühl
Was ist Selbstwert?
Menschen die sich einen hohen Selbstwert bescheinigen, leben in Harmonie mit sich selbst. Sie lassen sich nicht beschuldigen und haben keine Schuldgefühle. Sie machen sich keinen Sorgen. Menschen mit hohem Selbstwert stehen mit ihrem Gewissen im Reinen. Sie sind nicht davon abhängig wie andere Menschen sie beurteilen. Sie sind keine Opfer und haben auch keine Angst vor Konflikten. Menschen mit hohem Selbstwert ist es egal, was andere Menschen über sie denken. Eine gute Meinung über sich selbst ist wichtiger.
Menschen mit hohem Selbstwert nehmen folgende Dinge ernst:
- Ihre Interessen
- Ihr Wünsche
Glaubenssätze und Selbstwert
Dein Selbstwert ist in Deinem Unterbewusstsein verankert. Die Glaubenssätze, die Du über Dich hast, und Du Dir oft selbst wiederholst, können Dein Selbstwertgefühl entweder stärken oder schwächen. Wenn Du überwiegend negative Glaubenssätze über Dich selbst hast, kann dies zu einem niedrigen Selbstwertgefühl führen. Umgekehrt kann die Arbeit an einem gesunden Selbstwertgefühl dazu beitragen, negative Glaubenssätze zu überwinden und positive Überzeugungen und damit positive Glaubenssätze über Dich selbst zu entwickeln:
- „Ich bin wertvoll und einzigartig, genau so wie ich bin.“
- „Ich vertraue meinen Fähigkeiten und weiß, dass ich Herausforderungen bewältigen kann.“
- „Ich bin stolz auf meine Fortschritte und meine persönliche Entwicklung.“
- „Ich bin in der Lage, meine Bedürfnisse zu kommunizieren und für mich selbst einzustehen.“
- „Ich akzeptiere mich selbst bedingungslos und liebevoll.“
- „Ich verdiene Liebe, Glück und Erfolg in meinem Leben.“
- „Ich bin mutig und wage es, mein volles Potenzial zu entfalten.“
- „Ich bin umgeben von Unterstützung und liebevollen Menschen, die mich schätzen.“
- „Ich bin stark und werde mit Schwierigkeiten umgehen, indem ich nach Lösungen suche.“
- „Ich bin genug, genau so wie ich bin, und ich habe das Recht, mein Leben nach meinen eigenen Vorstellungen zu gestalten.“
Eigenschaften von Personen mit hohem Selbstwert
Personen die an starkem Selbstwert verhalten sich meist wie folgt:
ausgeglichen
Ausgeglichene Menschen sind im Einklang mit sich selbst. Sie sind in sich ruhend. Negative Gedanken nehmen Sie als solche wahr, lassen sich aber von negativen Gedanken nicht beirren. Wer ausgeglichen ist, den bringt so schnell nichts aus der Ruhe. Ausgeglichene Personen sind in der Regel gelassen und gehen die Dinge mit einer gewissen Besonnenheit an. Ausgeglichene Menschen hat man gerne in seiner Nähe, da sie Harmonie und Beständigkeit vermitteln.gelassen
Gelassene Menschen sind in der Lage, ihr seelisches Gleichgewicht zu bewahren und agieren auch in stressigen Situationen sehr gefasst. Sie gelten als ausgeglichen und besonnen. Wer gelassen ist, der handelt geduldig und diszipliniert. Gelassene Personen sind stets beherrscht und verhalten sich umsichtig. Gelassene Menschen zeichnen sich außerdem durch ihre bedächtige Art aus.harmonisch
resilient
Resiliente Menschen sind zähe und widerstandsfähige Menschen. Sie sind widerstandsfähig gegenüber äußeren Einflüssen und verfügen über die Fähigkeit, schwierige Lebenssituationen zu bewältigen. Sie sind stark und lassen sich nicht aus dem Konzept bringen. Sie sind Problemen gewachsen und drücken sich nie vor einer Aufgabe, auch wenn diese unangenehm scheint. Sie haben Ihre Emotionen im Griff. Sie bleiben ruhig, und können sich schnell an sich verändernde Situation adaptieren. Resiliente Personen sind hart im Nehmen.ruhig
Ruhige Menschen sind gelassene Menschen. Sie lassen sich durch äußere Spannungen, Aufregungen und Störungen nicht aus der Ruhe bzw. aus dem Konzept bringen. Sind sind frei von Hektik und Betriebsamkeit. Sie tun Dinge überlegt und ohne Eile. Ruhige Menschen sind sehr schweigsam und agieren gerne unauffällig, still und bedacht. Sie sind ausgeglichen, stehen nicht gerne im Mittelpunkt und mögen es, wenn es etwas leise zugeht. Eine ruhige Person ist unauffällig und hält sich im Hintergrund. Auf ihre Umwelt wirken ruhige Menschen unaufgeregt und abgeklärt. Ruhige Menschen können ihrer Umgebung ein Wohlgefühl vermitteln. Sie können verhalten wirken und kommen ihrer Umgebung daher manchmal gleichgültig vor.sorgenfrei
Weiterführende Informationen & Ressourcen
Siehe dazu auch:
Externe Ressourcen:
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